了解我們的記憶力是怎樣的

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  中央大學(xué)學(xué)習(xí)與教學(xué)研究所丘嘉慧博士指出,想要了解記憶力是什么?其對發(fā)展的影響?首先必須了解人類的記憶系統(tǒng)究竟是如何運作的呢?

  在我們身處的環(huán)境當(dāng)中,每天都充斥著無數(shù)的訊息,但是唯有被我們注意到的訊息(無論是經(jīng)由聽覺、視覺、嗅覺、觸覺,或是味覺等哪一個感覺來接受),才有可能進入我們的記憶系統(tǒng)。例如我們走在商業(yè)區(qū)的街道上,兩旁充滿形形色色招牌、廣告,不特別、不吸引人的,我們通常不會注意到。記憶過程的第一個要件是要有注意力!

  換句話說,無法獲得注意的訊息,根本沒有機會進入到記憶當(dāng)中。記憶可以分為短期記憶(工作記憶)與長期記憶。我們把注意到的訊息當(dāng)下儲存在短期記憶中,經(jīng)過復(fù)誦和組織的處理使得記憶轉(zhuǎn)存于長期記憶中,最后,則是提取的能力,我們要能把存在長期記憶中的東西提取出來使用。

  記憶系統(tǒng)運作

  注意力=>短期記憶(包含工作記憶)=>長期記憶=>提取

  短期記憶

  什么叫做短期記憶?丘嘉慧博士表示,短期記憶指的是當(dāng)下接受到的任何訊息,存在我們腦中的時間很短暫,可能只有數(shù)秒或是一、兩分鐘,我們用語音來存取這個訊息,容量是有限的,例如當(dāng)別人告訴你一個新的電話,當(dāng)下可以記住,但是一轉(zhuǎn)頭要撥電話時就忘記了,所以我們要經(jīng)過不斷復(fù)誦讓自己記住。

  短期記憶的容量大約是7加減兩個對象,記憶的對象可以是簡單的訊息,如數(shù)字;也可以是較復(fù)雜的訊息,如字匯。此外,如果我們將20個東西(字母或數(shù)字)分為有意義的7個組塊(chunk),能讓我們的短期記憶容量增加。

  工作記憶

  短期記憶除了是記憶轉(zhuǎn)存至長期記憶的中繼站外,還是我們完成思考、閱讀理解、推理、解數(shù)學(xué)題等工作的場所,從長期記憶提取出來的記憶支持我們完成上述工作,此時的記憶稱為工作記憶(workingmemory)。

  例如,正在聽老師教授「記憶是什么」,我們必須運用到一些過去曾經(jīng)聽過,并且已經(jīng)理解的相關(guān)概念,例如,「短期」、「長期」、「接收」、「提取」等本身的字義為何,才能進一步理解老師所陳述的內(nèi)容,并能立即思考我到底聽不聽得懂?要不要現(xiàn)在向老師提出我的問題呢?

  「問題解決」同樣也是由工作記憶所完成,例如,發(fā)現(xiàn)了問題,我可以使用什么方法來解決問題。此外,當(dāng)我們在進行閱讀時,同樣也必須運用工作記憶,例如,能不能處理上下段落的連結(jié)關(guān)系?能不能說出每一篇章的大意主旨?如果閱讀的內(nèi)容當(dāng)中,充斥著還不知道字義的新詞匯或缺乏背景知識,也就表示無法運用工作記憶來進行理解,閱讀時也會被阻斷,必須停下來先查詢新詞匯的字義,否則將很難真正理解閱讀的內(nèi)容。

  長期記憶

  每個人的知識和經(jīng)驗所在,也就是我們的「知識庫」。其中包含了程序型的知識與陳述型的知識,前者指的是知道如何做,例如,知道如何騎腳踏車、知道如何游泳;后者則是指事實性的知識,例如,知道美國的首都是哪里。

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